W tej playliście znajdziesz pigułkę informacji o tym jak zacząć swoją przygodę z jazdą na rolkach i w bardzo szybkim tempie nauczyć się jazdy na rolkach. Fil Ostatnio coraz więcej młodych ludzi i dziewcząt staje na łyżworolkach i doskonale rozgląda się po ulicach i parkach miast. Wynika to przede wszystkim z faktu, że dostępność tego rodzaju szkoleń sportowych jest wysoka, a koszty gotówki są minimalne. Ponadto obecne władze większości dużych i niezbyt dużych miast starają się wyposażyć specjalistyczne tory w możliwość jazdy na rolkach. Według lekarzy, ruch na rolkach pod względem obciążenia gorsetu mięśniowego jest w przybliżeniu porównywalny z bieganiem. Co więcej, przy wykonywaniu ruchów biegowych ryzyko i możliwość uzyskania urazu stawów są stosunkowo większe niż podczas jazdy na rolkach. W tym ostatnim przypadku ruchy zachodzą płynnie i gładko, podczas gdy prawie nie ma nacisku na stawy i więzadła. Istnieje oczywiście niebezpieczeństwo poważnego upadku z dużą prędkością, ale aby zapobiec tego rodzaju problemom, należy bezbłędnie nauczyć się jeździć i używać sprzętu ochronnego. Aby zrozumieć, jak nauczyć się jeździć na rolkach, musisz mieć pewną wiedzę i studiować literaturę specjalistyczną. Przygotowanie do rozpoczęcia pierwszej jazdy Zanim włożysz wałki, powinieneś trochę rozgrzać kończyny dolne. Przyspieszy to przypływ krwi do nóg, dzięki czemu mięśnie się nagrzeją. Jako ćwiczenia do tych celów przysiady nie są złe. Przyczajony około dziesięć razy, możesz postawić rolki na nogach. Należy pamiętać, że wrotki powinny ściśle przylegać do stopy, swobodny ruch stopy wewnątrz rolki jest niedozwolony. Po bezpiecznym zamocowaniu rolek możesz wstać i po prostu stać przez chwilę. Należy to zrobić, abyś mógł trochę zrozumieć, jak zachować równowagę. Nauczywszy się stać dokładnie na dwóch nogach, możesz spróbować podnieść jedną nogę i trzymając równowagę, stać w tej pozycji przez chwilę, a następnie zmienić nogę. Pierwsze kroki na rolkach Aby było jasne, jak jeździć na rolkach, należy najpierw opracować wygodny stojak do jazdy. Aby to zrobić, rozstaw nogi na szerokość barków, lekko ugnij kolana i lekko przesuń środek ciężkości ciała do przodu. Potem możesz spróbować odeprzeć. Jeśli zastanawiasz się, jak nauczyć się jazdy na rolkach za kilka dni, jest to prawie niemożliwe. Trzeba podchodzić poważnie do tej kwestii i na początkowym etapie jazdy trzeba ją nosić kask ochronny na głowie, a także ochraniacze na kolana i ochraniacze na łokcie. Używanie tego rodzaju sprzętu ochronnego nie tylko uratuje Cię przed urazami, ale także zapewni Ci łatwość poruszania się, a strach przed nowym rodzajem ruchu zniknie z tła. Na początku, poruszanie się na rolkach jest konieczne przy niskiej prędkości, głównym celem dla ciebie powinna być wartość pokonanej odległości. Odpowiednie miejsca do rozpoczęcia jazdy na rolkach Większość początkujących skuterów zastanawia się, gdzie jeździć na rolkach. W tym celu najlepiej dopasować mały płaski obszar o gładkiej powierzchni. Obecność jakichkolwiek stoków jest niedopuszczalna. Musisz zacząć od linii prostej przy niskiej prędkości. Dla takich działań idealny jest plac miejski lub niewielka ulica z gładką nawierzchnią asfaltową. Jak wybrać odpowiednie miejsce do nauki jazdy na rolkach może określić, jak szybko opanujesz podstawy techniki jazdy na łyżwach. Właściwe hamowanie - główne podczas jazdy na rolkach Najważniejszą rzeczą, jaką jadą na wrotkach zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców, jest osiąganie szybkiego i wysokiej jakości hamowania. Dla początkującego i niedoświadczonego walca ważne jest, aby z góry obliczyć przybliżoną trajektorię ruchu i wyznaczyć trasę, aby na końcu ścieżki była okazja do złapania czegoś, a nie upadku. Punktem końcowym pierwszej trasy może być również przeszkoda, na przykład ściana lub poręcz schodów. Jeśli jest taka możliwość i potrzeba, w pierwszych dniach treningu musisz przyciągnąć doświadczonego specjalistę, który wie, jak uczyć początkującego na rolkach. Użycie go ułatwi zatrzymanie, a jego wsparcie pomoże ci przygotować się psychicznie. Niuanse nauczania dziewcząt do jazdy na rolkach Uważa się, że rolkowe dziewczyny nie są zbyt dobre. To jest zły osąd. Każdy walec dla początkujących, niezależnie od płci, jest równie niezręczny podczas jazdy na rolkach. Sukces dalszego szkolenia zależeć będzie wyłącznie od aspiracji i wysiłków ucznia. Ale w okresie pierwszych klas wiele dziewcząt nie może się zrelaksować i prawidłowo, bez obawy o wykonywanie niezbędnych ruchów na rolkach. Ważne jest, aby pomóc dziewczynce zdobyć zaufanie w pierwszych treningach, aby pokazać, jak jeździć na rolkach. Naucz się jeździć na dziecku Najlepszą opcją nauki jazdy na rolkach dzieci jest wyspecjalizowana szkoła, która zatrudnia doświadczonych trenerów. Od samego początku szkolenia wyraźnie przestrzegają ustalonych technik i szybko rozwijają niezbędne umiejętności i umiejętności kontroli jazdy na rolkach u dziecka. Ale jeśli chcesz nauczyć dziecko jeździć na rolkach, możesz to zrobić. Kupując wrotki dla dzieci, musisz upewnić się, że są w odpowiednim czasie dla dziecka, nie są napięte i nigdzie nie naciskają. Jeśli dziecko czuje się niekomfortowo, może szybko zrezygnować z tego przedsięwzięcia. Najpierw pozwól dziecku przyzwyczaić się do rolek. Niech zrobi pierwsze kroki na trawie lub polnej drodze, nie nadaje się do szybkiej jazdy na rolkach, a przy możliwym spadku abrazji będzie minimalny. Nie ma żadnej różnicy między dorosłymi na wrotkach. Również kolana powinny być zgięte, a ciało powinno być lekko pochylone do przodu. Pięty powinny być razem, a palce rolek powinny być zawsze skierowane w różnych kierunkach, a nogi nie powinny być szeroko rozstawione. Kiedy zobaczysz, że kroki Twojego dziecka na rolkach na trawie stały się pewne, możesz przejść do treningu na twardej nawierzchni. Ćwicz "Ride" Po pewnym czasie początkujący rolkarz nauczył się wstać i chodzić po rolkach pewnie, a także nabrał umiejętności hamowania awaryjnego, można rozpocząć bardziej poważny trening i zwiększyć szybkość ruchu. Stoimy na twardej nawierzchni asfaltowej lub betonowej i uczymy się jeździć na rolkach z grzbietem. Aby to zrobić, musisz rozstawić nogi na szerokość barków i lekko rozchylić palce łyżek. Po odpychnięciu prawa stopa powinna iść do przodu i na prawo, a na lewo do tyłu. Potem na odwrót. Ważne jest, aby pamiętać, że kontakt z powierzchnią powinien wystąpić na wszystkich kołach, podczas przesuwania stóp do przodu nie trzeba odrywać walca od podłoża. Ten rodzaj ruchu na rolkach jest najbardziej popularny i pomoże początkującemu poczuć równowagę podczas poruszania się na jednej nodze. Na początku ciężko będzie ci zrozumieć, jak nauczyć się jeździć na rolkach ze skate'em, ale później powinieneś zdobyć coraz większą wiedzę na temat umiejętności jazdy. Jazda na rolkach w odwrotnej kolejności Gdy zaczniesz poruszać się wyraźnie i pewnie na rolkach do przodu, możesz zacząć uczyć się jechać do tyłu. Aby to zrobić, najpierw musisz pamiętać, że przy każdej jeździe musisz spojrzeć w kierunku, w którym zmierzamy. Jednocześnie uczymy się jeździć na rolkach w odwrotnym kierunku, a także nieustannie patrzymy na ramiona, dokąd jedziemy. Ta zasada pomoże Ci uniknąć niedorzecznych kolizji i uratuje nie tylko Ciebie, ale także tych wokół ciebie przed upadkiem. Aby mieć stabilną i pewną łyżwę, zawsze trzymaj jedną nogę przed drugą, a kolana zgięte. Noś sprzęt ochronny, nie lekceważ tego, a liczba obrażeń będzie minimalna. Aby nauczyć się jeździć z powrotem na rolkach, dobrze byłoby mieć przed sobą budynek lub konstrukcję, z której można początkowo odepchnąć, aby nabrać rozpędu. Dopóki nie pojawią się pewne umiejętności jazdy na biegu wstecznym, nie próbuj gwałtownie skręcać do przodu podczas jazdy do przodu w celu wykonania jazdy do tyłu. Na początku jest obfituje w upadki. Jazda na rolkach po mokrej lub piaszczystej powierzchni Początkujący walec nigdy nie powinien uczyć się jeździć na rolkach na mokrym asfalcie. Mokra powierzchnia nie ma koniecznej trwałej przyczepności do rolek rolek. Dlatego trening powinien rozpoczynać się przy dobrej pogodzie na płaskiej i suchej nawierzchni. Jazda na piasku lub kamieniach jest nie tylko niebezpieczna dla początkującego walca, ale może również doprowadzić do upadku i obrażeń nawet doświadczonego jeźdźca. Ponadto podczas podróży po piaszczystych nawierzchniach w zespoły łożyskowe rolki spadają na małe cząsteczki piasku, co prowadzi do zniszczenia i uszkodzenia rozstawu osi. Nie jeździć w miejscach, w których występują takie zakłócenia. Używanie środków ochrony osobistej podczas jazdy na rolkach Nawet doświadczony wałek poruszający się na rolkach musi być wyposażony w amunicję ochronną. A więc jak nauczyć się jeździć na rolkach bez ochrony i nie doznać poważnych obrażeń, i nie można mówić. Dlatego przed rozpoczęciem jazdy na łyżworolkach trzeba uzyskać niezawodny i wygodny kask, a także ochraniacze na łokcie i nakolanniki. Fundusze ochraniacze kolan a łokcie są w większości wykonane z tworzywa sztucznego, a wewnątrz znajduje się poduszka z piankowej gumy i pianki polietylenowej. Taka ochrona, oczywiście, nie zapewnia całkowicie bezbolesnego upadku, ale raczej dobrze pochłania uderzenie na ziemi. Aby wygodnie jeździć z dużą prędkością i przy wietrznej pogodzie, dobrze byłoby nosić okulary tak, aby nadmuch powietrza nie przeszkadzał w podejmowaniu decyzji podczas jazdy na rolkach.

Jazda na rowerku biegowym to doskonałe wprowadzenie do nauki jazdy na rowerze z pedałami. Dziecko rozwija zdolności motoryczne, kształtuje równowagę, wzmacnia całe ciało i uczy się sprawowania kontroli nad swoimi ruchami. Przy tym oczywiście doskonale się bawi! Jak nauczyć dziecko korzystania z rowerka biegowego? To bardzo proste.

Ciepłe dni wiosny to idealny moment na to, by zacząć uczyć dziecko jazdy na rolkach. Jak zacząć naukę tak by dziecko nie zniechęciło się do tego sportu? Jazda na rolkach wyrabia mięśnie nóg, poprawia koordynacje i wyrabia zmysł równowagi. Naukę można rozpocząć już u 3-4 latków, ale ze względu na to, że do jazdy na rolkach potrzebne są silne mięśnie nóg, nie każdy trzylatek wytrzyma obciążenie. Butorolki to dobry pomysł pozwalający dziecku oswoić się zarówno z większą niż przy chodzeniu prędkością jak i tym, że do butów ma przyczepione kółeczka. Butorolki mają zamontowaną w pięcie rolkę, którą wysuwa się ręcznie lub za pomocą przycisku. Buty na co dzień mogą służyć dziecku do chodzenia. Jazda w butorolkach różni się od jazdy na rolkach, ale dla dzieci, które nieco boją upadku, mogą stanowić niezłe „przedszkole”. Niezależnie od tego czy zaczynamy od butorolek czy od rolek, dziecko zaopatrzyć trzeba w ochraniacze na kolana, łokcie, nadgarstki i kask. Wszystkie elementy trzeba dobrze dopasować tak, by przy upadku kask nie spadł z głowy a ochraniacze się nie przekręciły. Ruty z rolkami dobieramy tak, by stopa była usztywniona, ale nie „zakleszczona”. Teren jazdy wybieramy bezpieczny – bez samochodów i rowerzystów. Droga musi być gładka – pozbawiona dziur, pęknięć i stopni. Po pierwszym założeniu rolek trzeba przyzwyczaić dziecko do tego, że każdy jego ruch może wprawić rolki w ruch. Prosimy więc dziecko by spróbowało bez jazdy zrobić kilka kroków, podnieść lekko nogę i zachować równowagę na drugiej rolce, pochylić się do przodu. Kilka takich ćwiczeń pozwoli dziecku poczuć się na rolkach pewniej. Kolejnym krokiem jest przyzwyczajenie do prędkości. Prosimy dziecko by ustawiło stopy równolegle i delikatnie pchamy je przed sobą – tak by zaczęło poruszać się szybciej niż wtedy, kiedy idzie. Dziecko trzymane polega na nas całkowicie, nie puszczajmy go więc znienacka, bo nie będzie w stanie utrzymać równowagi. Naukę jazdy zaczynamy od ustawienia stóp dziecka w kształcie litery V (pięty razem) i nauki delikatnego odpychania. Dziecku wygodniej będzie zacząć odpychać się nogą wiodącą (np. prawą jeśli dziecko jest praworęczne). Oczywiście najlepiej jeśli my sami możemy z rolkami na nogach pokazać dziecku jak to robić. Lepiej nie trzymać dziecka za rękę – będzie mu trudniej złapać równowagę. O czym pamiętać ucząc dziecko jeździć na rolkach? - Dawajmy mu wsparcie – chwalmy za to, że przejedzie kilka metrów i samodzielnie się odepchnie. - Nie bagatelizujmy upadku – dziecko trzeba pocieszyć i przytulić, ale od razu też zachęcić do dalszej jazdy. - Nie złośćmy się na dziecko, jeśli nauka mu nie idzie – w ten sposób zniechęci się do sportu. - Jeśli nasze dziecko jest nieśmiałe, wybierzmy takie miejsce na naukę, w którym nie będzie innych dzieci. - Nie zaczynajmy nauki po deszczu – śliska nawierzchnia zmniejszy tarcie i dziecku będzie trudniej zachować równowagę. Dziecko powinno nauczyć się utrzymywać równowagę i poruszać się po powierzchni, a także nauczyć się hamować i skręcać. Bardzo ważne jest aby nauka jazdy na rolkach odbywała się pod opieką osoby dorosłej. Należy pamiętać, że nauka jazdy na rolkach wymaga czasu, cierpliwości i powtarzania tych samych czynności. Jeśli tak jak ja, kochacie jeździć na rolkach i marzycie o tym, aby wasze dziecko przynajmniej spróbowało tej dyscypliny sportu – przeczytajcie kilka wskazówek, które ułatwią wam wprowadzenie dziecka do inline skatingu. Zanim nasza pociecha wskoczy na rolki (polecam przeczytać artykuł Tomka Karwowskiego: Kiedy rozpocząć naukę jazdy na rolkach u dziecka), warto pokazać jej czym w ogóle są rolki. Obecnie rolki przeżywają swoją drugą młodość, co można zaobserwować chociażby w coraz to bardziej rozbudowanej infrastrukturze, sprzyjającej jeździe (w ostatnim czasie pojawiło się wiele nowych skateparków oraz torów do wrotkarstwa). W wielu miastach działają szkółki rolkowe, a wy sami, jeśli czytacie ten artykuł, na pewno znacie mnóstwo „ciotek i wujków”, którzy jeżdżą na rolkach. Zabierzcie swoje dziecko na jakieś zawody, pokażcie jak jeżdżą inni, wytłumaczcie co oni robią i dlaczego tak robią - co dają rolki i dlaczego są fajne. Osobiście, mieszkając na Śląsku, zabrałem mojego syna zarówno na maraton, który odbył się w Dolinie Trzech Stawów, jak i np. na Skate In Park, gdzie razem oglądaliśmy jak „wujki i ciocie” jeżdżą. Przy okazji młody miał okazję wskoczyć sobie do „basenu z gąbkami”, zjechać na tyłku z quater’a, czy porozwalać cioci rozstawione kubeczki do slalomu. Wiem również, że w Rzeszowie, Konrad Wodzu Tomaka zanim wziął na rolki syna mojej siostry, również zachęcał ją do tego, aby przyszła z dzieckiem na zajęcia jego szkółki – żeby chłopiec zobaczył jak wygląda jazda na rolkach i szkolenie. Jeśli mieszkacie w mieście, w którym zajęcia prowadzi jedna ze szkółek zrzeszonych w naszym projekcie, z pewnością nie będzie problemu z przystąpieniem do zajęć w formie widza. Kiedy nasze dziecko wyrazi chęć spróbowania jazdy na rolkach – polecam skorzystać z usług profesjonalnej szkółki i instruktorów. Sam nie jestem instruktorem i pomimo jakichś tam umiejętności, nie podjąłbym się nauki jazdy małego człowieka. Dlatego, kiedy mój syn miał niecałe 4 lata poszedł na indywidualne zajęcia do Sandry Jóźwiak, którą osobiście uważam za jedną z najlepszych instruktorek w Polsce (moja opinia). Lekcja polegała na założeniu rolek, staniu w nich na trawie itp. Po zajęciach Sandra jasno dała mi do zrozumienia, że mój syn nie jest jeszcze gotowy na rolki i muszę odpuścić – tak też zrobiłem. Takie życie – być może nie podzieli on mojej zajawki. W moim przypadku, wybór instruktora padł na osobę, którą znam osobiście i jej doświadczenie. Nie mniej jednak, w Polsce jest wielu dobrych instruktorów, z których pomocy naprawdę warto skorzystać. Należy jednak pamiętać o dwóch rzeczach: nawet jeśli podczas godzinnej lekcji dziecko ubierze tylko rolki, zrobi kilka kroków, uśmiechnie się, wywróci, wstanie i powie po 20 minutach, że już wystarczy – to już będzie to SUKCES! Oczywiście instruktor otrzymuje wynagrodzenie za całe zajęcia, a my szczęśliwi umawiamy się na kolejną lekcję. Nie naciskajmy na potomka, aby pierwsza lekcja trwała równe 60 minut, ponieważ dopiero wtedy, możemy zmarnować zapłacone pieniądze i zrazić dziecko do nauki. dobry instruktor nie tyle nauczy dziecko jeździć w ciągu pierwszej lekcji, ale przede wszystkim sprawi, że pociecha będzie chciała przyjść na kolejne zajęcia. Co więcej – dobry instruktor rezygnując z zarobku, będzie w stanie ocenić że np. dane dziecko jest jeszcze za młode na rolki, a nie będzie „cisnął na siłę”, bo złapał kolejnego klienta. Lekcje indywidualne są drogie – fakt. Istnieją jeszcze zajęcia grupowe ukierunkowane na przedszkolaków, odbywające w wielu szkółkach, z którymi współpracuję, – co również szczerze polecam. Niestety mój syn nie najlepiej odnajduje się w grupie nowych dzieci z nieznanym Panią/Panem – stąd też wybór padł na lekcję indywidualną, której głównym celem była ocena, czy jest fizycznie gotowy do rozpoczęcia nauki. Finalnie okazało się jednak, że to właśnie zajęcia grupowe sprawiły że mój syn zaczął jeździć na rolkach… Po ponad roku bez jakichkolwiek działań w kierunku jazdy na rolkach, okazało się, że tato bardzo dobrego kolegi z przedszkola mojego syna, również jeździ na rolkach. Bardzo długo grał w hokeja na rolkach i także chciał, aby jego syn nauczył się jeździć. Sam nie chciał podjąć się nauki i nie do końca wierzył, że jego syn jest w stanie się w tym wieku nauczyć (4-5 lat). Nie czekając długo spytałem syna, czy jeśli jego kolega pójdzie na rolki to on też pójdzie – odpowiedź była TAK. Mój syn chce robić wszystko to, co jego kolega i odwrotnie. Dodatkowo okazało się, że jeszcze znajomi rodziców przyjaciela mojego syna mają córkę w tym samym wieku, która też ma rolki i chciałby się nauczyć jeździć. I TO BYŁO TO! Trójka dzieci, które się znają + instruktorka Monika Oczkowska (urodzona do pracy z dziećmi) i lekcja „grupowa”. Gdy zainteresowani rodzice zjawili się na miejscu, gdzie miały odbyć się zajęcia – chyba nikt poza mną nie wierzył, że coś z tego będzie – i nie chodziło tu o umiejętności instruktorskie. Po ubraniu dzieci w rolki, kaski oraz ochraniacze, odstawieniu je na trawę nakazałem wszystkim rodzicom opuścić miejsce zajęć – co też zrobiliśmy. Po godzinnych zakupach wróciliśmy na zajęcia, a naszym oczom ukazały się dzieci, które już stały na rolkach i potrafiły od instruktorki przejechać do ławki, gdzie siedzieliśmy. Na koniec zajęć, kiedy padło hasło: „ściągamy rolki” pojawił się płacz: „my jeszcze nie chcemy ściągać”. I tak od tego czasu zorganizowaliśmy regularne zajęcia, na które mój syn ze swoimi znajomym uczęszczał mniej lub bardziej regularnie. Okazało się również, że jeśli jego kolega pójdzie z nim to jest w stanie dołączyć nawet do zajęć grupowych z innymi dziećmi. System powtórzyłem w moim rodzinnymi mieście, gdzie mój syn poszedł z kuzynami i kuzynkami na zajęcia zarażając wszystkich zajawką do jazdy na rolkach. Jakie z tego płyną wnioski? Kilka: • większość dzieci jest w stanie złapać zajawkę na rolki pod warunkiem, że instruktor prowadzący zajęcia wie, że jego celem nie jest tylko nauka ale przede wszystkim sprawienie, że dziecku spodobają się rolki. • dziecko samo musi chcieć iść na rolki – nie zmusimy go do tego i czasem trzeba poczekać na odpowiedni moment • w grupie siła. Zajęcia grupowe są dla dzieci dużo bardziej atrakcyjne. Pojawiają się różne gry i zabawy, które przyciągają dzieci na kolejne lekcje. Ogromną wartością dodatnią jest kolega/koleżanka naszego dziecka- ktoś, kogo dobrze zna, więc w efekcie proces adaptacji do grupy będzie znacznie łatwiejszy, a młody wychowanek nie trafi do zupełne obcych dzieci • zaufany i doświadczony instruktor to 90% sukcesu. Nauka dzieci znacząco się różni od nauki dorosłych. Tak, mam to szczęście współpracować z mnóstwem świetnych instruktorów i nie miałem problemu z wybraniem odpowiedniej osoby na pierwsze lekcje dla mojego syna. Ale dzięki projektowi I Love Rolki, wybierając instruktorów ze szkółek należących do projektów macie 100% pewność, że znają się oni na rzeczy! Chód pingwina: To świetny sposób, aby nauczyć dziecko poruszania się na rolkach. Polega na chodzeniu z nogami rozstawionymi na boki, niczym pingwin. Dziecko będzie mogło poczuć, jak rolki reagują na różne ruchy. Zatrzymywanie się: Zanim nauczysz dziecko jazdy z większą prędkością, ważne jest, aby wiedziało, jak się zapytał(a) o 16:46 Jak nauczyć dziecko jeździć na rolkach?? Odpowiedzi Podaj ile ma lat? :)Będzie łatwiej Jdabros odpowiedział(a) o 20:46: 6 lat blocked odpowiedział(a) o 16:50 założyć rolki i przyczepić do samochodu Jdabros odpowiedział(a) o 20:46: Gratuluje sam się przyczep do auta Najlepiej zacząć z dzieckiem na trawie, zeby obeznało się z rolkami, przede wszystkim musi mieć ugięte kolana, nogi nie za wąsko ale nie za szeroko - w ten sposób ławiej utrzymac równowagę, odpychać się na boki a nie do tyłu - dziecko będzie próbowało to robić w taki sposób w jaki się chodzi... ale to do niczego nie doprowadzi (prócz upadku), niech dziecko srpóbuje się rozluźnić. polecam na trawie porobić tez ćwiczenia na równowagę - podnoszenie nóg do góry, na boki, przechylanie się w różne strony, podskoki oraz ćwiczenie na trawce upadków. Zaraz podeślę kilka linków z filmikami c; [LINK] [LINK] [LINK] [LINK] - coś na później ;) [LINK] [LINK] [LINK] [LINK] blocked odpowiedział(a) o 17:08 Uważasz, że ktoś się myli? lub Witajcie w szkole Surfblading, gdzie każdy uczestnik może nauczyć się jazdy na rolkach w sposób bezpieczny i przyjemny. Jesteśmy przekonani, że nauka jazdy na rolkach to jedna z najwspanialszych aktywności, jaką można uprawiać na świeżym powietrzu. Dlatego chcemy, aby każdy miał możliwość odkrycia tej pasjonującej dyscypliny. Dodano: 2022-07-25 09:45 W sierpniowe weekendy w sosnowieckim Parku Sieleckim będzie się odbywać kolejna odsłona warsztatów jazdy na rolkach. Rolki w Parku Sieleckim - termin Zajęcia odbędą się: 7 sierpnia (niedziela), w godz. 14 sierpnia (niedziela), w godz. 21 sierpnia (niedziela), w godz. 27 sierpnia (sobota), w godz. Warsztaty poprowadzą instruktorzy szkoły Free Skater oraz Stowarzyszenia Rolki Sielec. Zajęcia będą prowadzone w czterech grupach: początkująca – osoby stawiające pierwsze kroki na rolkach średnio-zaawansowana dzieci – osoby płynnie jeżdżące do przodu będą się uczyć kilku technik hamowania, zakręcania (w tym przekładanki), jazdy tyłem i podstaw freestyle slalomu oraz freeskate. średnio-zaawansowana dorośli – jak w grupie 2 zaawansowana dzieci i dorośli – osoby płynnie jeżdżące przodem i tyłem, które opanowały podstawy freestyle slalomu i freeskate poznają efektowne techniki hamowania zwane „slide”, nauczą się przeskakiwać przez przeszkody, pokonywać schody na rolkach i poznają bardziej zaawansowane tricki między kubeczkami – freestyle slalom. Podczas zajęć uczestnicy zostaną zapoznani z dyscyplinami rolkowymi tj.: jazda szybka freestyle slalom speed slalom freeskate hokej na rolkach Chcesz wziąć udział w warsztatach, ale nie masz sprzętu? Jest możliwość wcześniejszego, odpłatnego wypożyczenia sprzętu rolkarskiego pod nr tel. 797 378 602. Tagi: roslki warsztaty jazdy na rolkach nauka jazdy na rolkach park sielecki Następna informacja ABC emocji - sobotnie spotkania i animacje dla rodzin Dodaj komentarz Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wydawca portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. . 755 249 630 633 428 315 399 151

jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach