Gimnastyka Paula Dennisona, zwana inaczej kinezjologią edukacyjną lub gimnastyką mózgu, jest to metoda mająca na celu pomoc w uczeniu się poprzez usunięcie z ciała i mózgu ukrytych blokad. Ćwiczenia Paula Dennisona prowadzą do sprawnego posługiwania się obiema półkulami mózgowymi. Ćwiczenia mają za zadanie rozwinąć w pełni ukryte dotąd potencjalne możliwości dzieci. Gimnastyka mózgu polega na świadomym wykorzystaniu mięśni celem wzbogacenia odpowiednich partii mózgu o nowe połączenia nerwowe. Nasz mózg bardzo precyzyjnie współpracuje z ciałem. Kieruje on poszczególnymi częściami ciała poprzez impulsy rozchodzące się w układzie nerwowym. Impulsy te mają ważną zaletę – mogą wędrować w obu kierunkach: od mózgu do danej części ciała i od ciała do mózgu. Proponowane ćwiczenia umożliwiają efektywniejsze uczenie się, polepszają kondycję fizyczną, psychiczną. Ogromne znaczenie gimnastyka mózgu ma dla dzieci dyslektycznych, dysortograficznych, dysgraficznych, nadpobudliwych, opóźnionych w rozwoju, z porażeniem mózgowym, czyli dla tych, u których współdziałanie obu półkul mózgowych jest zakłócone lub niepełne. Najważniejsze ćwiczenia: „leniwe ósemki” – doskonalą ruchy gałki ocznej, koordynację ręka- oko, poprawiają sprawność rozpoczynamy lewą ręką i kreślimy znak położonej ósemki. Znak ósemki zakreślamy tak, aby punkt przecięcia linii znajdował się na wysokości oczu, na wprost nosa. Ręka porusza się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, w górę, zatacza pętlę „słoń” – daje poczucie równowagi i koncentrację, ułatwia zapamiętywanie cyfr i pozycja ciała, kolana lekko rozstawione. Głowa dotyka ramienia. Zakreślając ręką odpowiedni ruch śledzimy ją oczyma jak wyobrażoną przez siebie na dalszym planie ósemkę. „sowa” – wzmacnia pamięć, wzmaga matematyczną precyzję, polepsza mocno i ściskamy mięsień barku lewego prawą dłonią. Powoli obracamy głowę spoglądając za siebie przez lewe ramię, głęboko oddychamy, opuszczamy luźno głowę, robimy głęboki wdech i rozluźniamy mięśnie karku. Powtarzamy ściskając drugi bark. „ruchy naprzemienne” – poprawiają intuicję, wyostrzają jasność myślenia, poprawiają wymowę i polega na jednoczesnym wymachu ręki do przeciwnej do niej nogi. W ten sposób uaktywniamy obie półkule mózgu do równoczesnej pracy. „sięganie po piłkę” (luźne skłony) – wzrost pewności siebie, poczucie równowagi i koordynacja ciała, poprawa abstrakcyjnego skrzyżowane w kostkach. Wykonujemy skłon klatką piersiową do nóg na wydechu. Sięgamy dłońmi jak najdalej przed wykonujemy przy podnoszeniu ciała. „krążenie szyją” – odciążenie centralnego systemu nerwowego, prawidłowe wykonujemy bardzo wolnym i delikatnym ruchem przenosząc głowę od jednego do drugiego obojczyka. Na koniec pomyśl, że po twojej szyi spływa ciepły wodospad. „punkty na myślenie” – stymulują przepływ krwi do uszu. Chwytamy dwoma palcami najpierw lewe ucho, zaczynamy od góry małżowiny i pocieramy je. Końcówkę ucha ciągniemy w dół. Później masujemy drugie.
Presentation Transcript. Metoda Dennisona Kinezjologia edukacyjna autorzy: Anna Guzowska Wioletta Koniusz. Dr Paul Dennison (amerykański pedagog) opracował proste ruchy, które aktywizują połączenia nerwowe w całym ciele i mają na celu zintegrowanie pracy mózgu. Jego zdaniem, wiele problemów intelektualnych i emocjonalnych w życiu
Przewiń do zawartości KADRA MAŁE GACNOlekarz Alicja Starczak Lekarz specjalista rehabilitacji medycznej mgr Małgorzata Rybak Kierownik Ośrodka w Małym Gacnie pielęgniarka studia podyplomowe: zarządzanie w służbie zdrowia kurs: udzielanie pierwszej pomocy szkolenie : opieka nad pacjentami z zaburzeniami psychicznymi mgr Radosław Bielaszewski kinesilogy taping, PNF podstawowy, PNF w leczeniu bólów krzyża, PNF rozwijający, moduł I medycyny ortopedycznej wg dr James’a Cyriax’a, obsługa rezonansu stochastycznego, szkolenie z zastosowania kombinezonu Thera Suit, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. mgr Agnieszka Kiełpińska PNF podstawowy, PNF rozwijający, NDT Bobath, kinesiotaping, kurs masażu II°, diagnoza RTG,KT, MRI, analiza radiologiczna w ortopedii i traumatologii narządu ruchu, stymulacja rozwoju dziecka z wykorzystaniem metody Weroniki Sherborne, terapia ręki, wielowymiarowa terapia stóp, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, szkolenie obsługi LOKOMATU, obsługa REZONANSU STOCHASTYCZNEGO, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. Prawidłowa motoryczna ontogeneza w pierwszym roku życia dziecka, ocena neurorozwojowa – praca z pacjentem. mgr Agnieszka Jasionek współczesne metody diagnostyki i leczenia dysfunkcji tkanek miękkich, obsługa rezonansu stochastycznego, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, analiza chodu w MPD, szkolenie obsługi Lokomatu, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów, kurs z integracji sensorycznej I st. mgr Paweł Kiełpiński PNF podstawowy, PNF rozwijający, metoda Vojty dla dorosłych, kinesiotaping, kurs masażu II°, diagnoza RTG,KT, MRI, analiza radiologiczna w ortopedii i traumatologii narządu ruchu, wielowymiarowa terapia stóp, terapia ręki, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, szkolenie obsługi LOKOMATU, obsługa REZONANSU STOCHASTYCZNEGO, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów, kurs z zakresu podstaw rolowania, oraz certyfikat – PODSTAWY STYMULACJI BAZALNEJ Z OSOBAMI Z GŁĘBOKIM UPOŚLEDZENIEM UMYSŁOWYM Prawidłowa motoryczna ontogeneza w pierwszym roku życia dziecka, ocena neurorozwojowa – praca z pacjentem kurs pogłębiający Stymulacji Bazalnej wg koncepcji prof. A. Frohlicha Kończyna górna po udarze – diagnoza i terapia mgr Damian Lewandowski Ruch Rozwijający Weroniki Sherborne, PNF podstawowy, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, szkolenie obsługi LOKOMATU, obsługa REZONANSU STOCHASTYCZNEGO, IBITA BOBATH dla dorosłych, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów kurs pogłębiający Stymulacji Bazalnej wg koncepcji prof. A. Frohlicha mgr Marcin Pepliński kurs PNF, analiza chodu w MPD, skoliozy, zespoły bólowe kręgosłupa, certyfikowany użytkownik Lokomat, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, obsługa rezonansu stochastycznego, sala doświadczania świata, Postępowanie terapeutyczne z pacjentem po urazach rdzenia kręgowego. mgr Anita Gostomska kurs masażu relaksacyjnego, Ruch Rozwijający Weroniki Sherborne, wczesna interwencja, nowoczesne zabiegi fizykalne w urazach sportowych certyfikowany użytkownik Lokomat, NDT Bobath, NDT Bobath Baby, obsługa rezonansu stochastycznego, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, język migowy podstawowy, analiza chodu w MPD, stymulacja bazalna koncepcji prof. Fröhlich’a do pracy z osobami z głębokim upośledzeniem umysłowym, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów Odruchowa lokomocja wg Vojty- znaczenie przepony w sterowaniu posturalnym Prawidłowa motoryczna ontogeneza w pierwszym roku życia dziecka, ocena neurorozwojowa – praca z pacjentem. mgr Michalina Wrzeszcz instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hipoterapia, analiza chodu w MPD, PNF podstawowy, certyfikowany użytkownik Lokomat, sala doświadczania świata. mgr Paweł Jędrak PNF podstawowy, PNF w pediatrii, kurs masażu leczniczego, thera togs, obsługa rezonansu stochastycznego, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit zespoły bólowe kręgosłupa, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów anatomia palpacyjna narządu ruchu Fizjoterapia funkcjonalna chorych po ogniskowym uszkodzeniu mózgu Taśmy anatomiczne struktura i funkcja Zoga multidimensional movement szkolenie Koncepcja Mulligana Mikołaj Teykowski mgr fizjoterapii PNF 1 i PNF 2 certyfikaty: Skoliozy – diagnostyka i postępowanie fizjoterapeutyczne, Funkcjonalny trening sensomotoryczny, Kurs podstawowy: Badanie i terapia dorosłych pacjentów z chorobami neurologicznymi wg koncepcji Bobath Justyna Bogdańska mgr fizjoterapii kurs PNF podstawowy studia podyplomowe – Fizjoterapia w pediatrii – w trakcie Technik masażysta PNF podstawowy Anatomy Trains in Structure & Function Ruch Rozwijający wg Weroniki Sherborne szkolenie zastosowania kombinezonu Theta Suit szkolenie z zastosowania ortezy SAEBO Patrycja Parchimowicz mgr fizjoterapii Artur Rostankowski mgr fizjoterapii ukończone kursy PNF 1 i PNF 2 Justyna Rak mgr fizjoterapii kurs – terapia funkcjonalna pacjentów po uszkodzeniu OUN kurs „ Terapia funkcjonalna pacjentów po uszkodzeniu ośrodkowego układu nerwowego” kurs PNF podstawowy level 1 i 2 wg koncepcji M. Knott kurs „ Taping rehabilitacyjny” kurs „ Masaż tkanek głębokich i rozluźnianie mięśniowo- powięziowe z anatomią palpacyjną” szkolenie z obsługi rezonansu stochastycznego szkolenie z zastosowania kombinezonu Thera Suit szkolenie z obsługi urządzenia BTL-6000-TR- Therapy do terapii radiofalowej szkolenie z obsługi urządzenia SALUS- TALENT Stopa dziecka: diagnostyka i terapia Funkcjonalny trening sensomotoryczny Ukończenie obsługi Lokomatu licencjonowany fizjoterapeuta Michał Urbański kurs plastrowanie kinezjologiczne kurs Anatomy Trains Structure and Function kurs Neurorozwojowa diagnostyka i rehabilitacja dzieci kurs terapii MEDEK kurs BEBALANCED Funktional Training kurs podstawowy PNF kurs urazy rdzenia kręgowego – postępowanie terapeutyczne Certyfikowany użytkownik LOKOMAT Certyfikowany terapeuta EKSO kurs integracji sensorycznej 1 stopień Badanie i dokumentacja medyczna w fizjoterapii – szkolenie mgr Łukasz Śmieszek kurs podstawowy PNF ( 1 i 2 stopień), PNF rozwijający, PNF w skoliozach, PNF w neurologii, masaż 2 stopnia mgr Karolina Pik podstawowe założenia, zasady i metodyka wieloprofilowego usprawniania dzieci z wczesnym uszkodzeniem mózgu w systemie nauczania kierowanego, stymulacja systemu taktylnego i jej wpływ na rozwój psychoruchowy dziecka, kinezjologia edukacyjna „Brain Gym”® metody dr Paula Dennisona i Gail Dennison, terapia ręki, integracja sensoryczna I stopnia, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, obsluga REZONANSU STOCHASTYCZNEGO, diagnostyka wad postawy z elementami gimnastyki korekcyjnej, kurs sensoplastyki, masaż gorącymi kamieniami, podyplomowe: terapia zajęciowa, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. Prawidłowa motoryczna ontogeneza w pierwszym roku życia dziecka, ocena neurorozwojowa – praca z pacjentem. mgr fizjoterapeuta Mirosława Napiontek Szkolenie z obsługi Lokomatu, Szkolenie z obsługi rezonansu stochastycznego, Szkolenie z instalacji i obsługi urządzenia Lite Gate, Szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, Instruktor Nordig Walking, Szkolenie pt: „ Sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów”, Szkolenie pt” Analiza chodu w mózgowym porażeniu dziecięcym”, Szkolenie z aktywnej jazdy na wózku inwalidzkim, Warsztaty pt: „ Zaopatrzenie ortopedyczne stosowane u dzieci z zaburzeniami funkcjonowania układu nerwowego”, Kurs: Wybrane elementy integracji sensorycznej, Kurs masażu sensorycznego Szkolenie Medek Licencjonowany fizjoterapeuta Anna Czerwińska PNF podstawowy szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit obsługa rezonansu stochastycznego Techniki wspierające emocjonalny rozwój dziecka od 3 roku życia Wybrane elementy Integracji Sensorycznej Masaż sensoryczny Stymulacja rozwoju dzieci z wykorzystaniem metody Weroniki Sherborne Szkolenie z zakresu zastosowania tlenoterapii w opiece przedszpitalnej kurs integracji sensorycznej 1 stopień Licencjonowany fizjoterapeuta Anna Szamocka PNF podstawowy, analiza chodu w MPD, masaż lomi lomi, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością HIPOTERAPIA, szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów, obsługa REZONANSU STOCHASTYCZNEGO Odruchowa lokomocja wg Vojty- znaczenie przepony w sterowaniu posturalnym Prawidłowa motoryczna ontogeneza w pierwszym roku życia dziecka, ocena neurorozwojowa – praca z pacjentem. kurs integracji sensorycznej 1 stopień mgr terapeuta Anna TajlUKOŃCZONE KURSY I SZKOLENIA: PNF podstawowy, Cyriax moduł A, Masaż gorącymi kamieniami, Warsztaty drenażu limfatycznego, Kinezjotaping, Odruchy pierwotne, wygaszanie odruchów przetrwałych, Udział w Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej pt: Zdrowie i jego funkcjonowanie we wszystkich sferach życia, Obsługa Sali Doświadczeń Świata oraz aparatury fizykoterapeutycznej, Obsługa rezonansu stochastycznego, Szkolenie zastosowania kombinezonu Thera Suit, Medycyna manualna wg dr Składowskiego – PINOPRESURA. ukończyła kurs chiropraktyki szkolenie z systemu C-Eye w ocenie stanu pacjenta, neurorehabilitacji i komunikacji kurs terapii MEDEK mgr Wioletta Głomska pedagogika – specjalność opiekuńczo-wychowawczą podyplomowe logopedia, terapia logopedyczna, podyplomowe neurologopedia, kurs kwalifikacyjny oligofrenopedagogika, terapia logopedyczna dzieci z MPD, kompleksowa terapia jąkania, terapia logopedyczna dzieci z rozszczepem podniebienia, Knill M. Knill Ch. Programy aktywności. Świadomość ciała. kontakt i komunikacja, dotyk i komunikacja, program rozwoju komunikacji Makaton, praca z uczniem nadpobudliwym i z trudnościami w uczeniu się, kurs wstępny z pedagogiki zabawy, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. mgr Magdalena Lewandowska licencjat z rehabilitacji rekreacji, magister oligofrenopedagog, przygotowanie pedagogiczne, kurs instruktora rekreacji ruchowej, szkolenie biofeedback I stopnia, refleksologia stóp, terapia behawioralna I, II, III°, terapeuta Integracji Sensorycznej I°, podyplomowe studia z psychopedagogiki i pomocy rodzinie -masaż gorącymi kamieniami, terapia czaszkowo-krzyżowa I, II, trening kompetencji umiejętności społecznych, rehabilitacja dzieci i niemowląt w oparciu o terapię sensomotoryczną, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. mgr Joanna Durejko oligofrenopedagog EEG biofeedback, terapia ręki I i II stopnia, diagnoza i terapia funkcji wzrokowych, neurobiologiczne podstawy integracji sensorycznej, Ruch rozwijający Weroniki Sherborn, integracja sensoryczna I stopnia, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów, szkolenie z systemu C-Eye w ocenie stanu pacjenta, neurorehabilitacji i komunikacji studia psychologiczno-pedagogiczne studia podyplomowe : terapia zajęciowa drugi stopień SI QEEG a EEG Biofeedback. udział w licznych konferencjach mgr Joanna Karnowska pedagog pedagogika specjalna- rewalidacja szkolenia: metody pracy z dzieckiem z autyzmem w przedszkolu i szkole podstawowej, Makaton, prowadzenie zajęć rewalidacyjno-wychowawczych z dziećmi i młodzieżą upośledzonymi w stopniu głębokim, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. mgr Elżbieta Ogłuszko pedagog studium pomocy psychologicznej dla pracowników socjalnych i pedagogów, wczesne wspomaganie rozwoju dziecka, rewalidacja ruchowa i emocjonalna, komputer w pracy nauczyciela, prowadzenie zajęć rewalidacyjno-wychowawczych z dziećmi i młodzieżą upośledzonymi w stopniu głębokim, szkolenie teoretyczne i praktyczne w zakresie kinezjologii edukacyjnej „Gimnastyka mózgu wg P. Dennisona I i IT stopień, program rozwoju komunikacji MAKATON, Knill M. Knill Ch. Programy aktywności. Świadomość ciała, kontakt i komunikacja, dotyk i komunikacja, Ruch rozwijający Weroniki Sherbone, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. mgr Krystyna Fryckowska-Krawczyk neurologopedamagister nauczania początkowego z wychowaniem przedszkolnym; studia podyplomowe z logopedii; studia podyplomowe z polonistyki; podyplomowe studia z neurologopedii. Ukończone kursy kwalifikacyjne: Terapia pedagogiczna; Oligofrenopedagogika. Kurs wstępny z pedagogiki zabawy Kreatywne znaczenie zabawy w pracy pedagogicznej Formy aktywności twórczej dzieci i młodzieży oparte na metodzie Orffa Diagnoza i terapia afazji – Terapia logopedyczna dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym Terapia logopedyczna dzieci z rozszczepem podniebienia Kinezjologia edukacyjna BRAIN GYM MAKATON – program rozwoju komunikacji Terapia logopedyczna dzieci głuchych, głuchoniemych i z wszczepem ślimakowym Terapia ustno-twarzowa i stymulacja sensomotoryczna osób z nieprawidłowym napięciem mięśniowym Neurolingwistyczne programowanie w edukacji językowej Muzykoterapia z emisją głosu Postęp cywilizacyjny a możliwości rozwoju psycho-pedagogicznego dziecka przewlekle chorego Komunikacja alternatywna oraz wspomagająca w pracy z pacjentami o różnym stopniu niepełnosprawności Tomasz Jasiński kynoterapeuta, stymulacja bazalna koncepcji prof Fröhlich’a do pracy z osobami z głębokim upośledzeniem umysłowym I° i II°, sala doświadczania świata jako sposób na stymulację rozwoju zmysłów. Marcin Myśliński instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hipoterapia mgr Iwona Okonek Terapia dziecka z autyzmem wybiórczym z uwzględnieniem oddziaływań terapeutycznych. Karty Oceny Logopedycznej Dziecka – KOLD – test do diagnozy dzieci w wieku od 1 miesiąca do ukończenia 9 roku życia. Ocena prawidłowego i zaburzonego rozwoju mowy dziecka. Kompleksowe programowanie terapii logopedycznej z udziałem logopedy, neurologa i psychologa. Charakterystyka, obserwacja i diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu – perspektywa psychiatry, psychologa i logopedy. Narzędzia przesiewowe i diagnostyczne w ASD. Diagnoza i terapia logopedyczna małego dziecka z ASD. Skuteczne metody terapeutyczne w pracy z dziećmi z autyzmem i zespołem Aspergera. Terapia zaburzeń komunikacji. Komunikacja wspomagająca i alternatywna. Praca logopedy z dzieckiem z autyzmem i zespołem Aspergera – studium przypadku. Terapia neurobiologiczna dla początkujących. Symultaniczno – Sekwencyjna Nauka Czytania. Metody wywoływania głosek. Stymulacja mechanizmów lewopółkulowych – usprawnianie pracy lewej półkuli mózgu. Picture Exchange Communication System – Poziom 1. mgr Justyna Iglińska magister fizjoterapii Kurs metody diagnozy i terapii w fizjoterapii pediatrycznej z elementami wczesnego wspomagania rozwoju dziecka Szkolenie bebalanced funkctional Training Kurs Diagnoza i Terapia ręki I i II stopnia w ujęciu globalnym Szkolenie z pierwszej pomocy z zakresu stanów nagłych, resuscytacji dorosłych i dzieci oraz wykorzystania AED Obsługa rezonansu stochastycznego Szkolenie z zastosowania kombinezonu Thera Suit Szkolenie z obsługi urządzenia BLT TR-Therapy do terapii radiofalowej Szkolenie z obsługi urządzenia SALUS-TALENT Szkolenie z obsługi C-Eye Szkolenie z obsługi bieżni C-mill Do góry Skip to content
Ta uniwersalna metoda pozwala. 1. Pokonywać stresy i napięcia. 2. Komunikować się z innymi ludźmi. 3. Przezwyciężać trudności związane z dysleksją, dysgrafią i dysortografią. Dr Paul Dennison (amerykański pedagog) opracował metodę mającą na celu zintegrowanie pracy mózgu. Jak wiemy mózg jest narządem symetrycznym, a każda
Opracowała: Katarzyna Szydłowska OPIS ĆWICZEŃ: Ruchy naprzemienne – ruch polega na jednoczesnym wymachu ręką i przeciwną nogą. Podnosimy do góry prawe kolano i dotykamy go lewą dłonią lub łokciem, następnie podnosimy lewe kolano i dotykamy lewą dłonią lub łokciem. Leniwe ósemki – na wysokości, naprzeciw nosa wyznaczamy punkt. Od niego rozpoczynamy kreślenie kciukiem koła- w lewą stronę do góry. Po powrocie do punktu rozpoczynamy kreślenie drugiego koła- w prawą stronę ku górze. Oczy podążają za kciukiem. Wielokrotnie powtarzamy ten ruch. Robimy go raz jedną raz drugą ręką, następnie obiema. Ósemki możemy kreślić w powietrzu, po plecach drugiej osoby, na ścianie, na papierze, na piasku itp. Rysowanie oburącz – rysujemy obiema rękami równocześnie, symetrycznie względem wyznaczonego środka różne wzory w przestrzeni lub na płaszczyźnie. Energetyczne ziewanie – masując staw żuchwowo- skroniowy, otwieramy usta i głęboko ziewamy. Oddychanie przeponowe – w pozycji stojącej lub leżącej kładziemy dłonie na dolnej części brzucha. Bierzemy głęboki wdech, czujemy jak dłonie oddalają się od siebie, powoli robimy wydech, dłonie zbliżają się. Pozycja Dennisona – I faza: W dowolnej pozycji krzyżujemy nogi w kostkach, ręce wyciągamy do przodu, dłonie odwracamy na zewnątrz a kciuki kierujemy ku dołowi. Krzyżujemy ręce, splatamy palce, przyciągamy do klatki piersiowej. Językiem dotykamy podniebienia. Możemy zamknąć oczy. II faza: Nogi ustawiamy równolegle do siebie, ręce łączymy opuszkami palców. Pompowanie piętą – stajemy prosto, odstawiamy nogę do tyłu w jednej linii z drugą z uniesioną piętą. Podczas wydechu dociskamy piętą do podłogi a przednią nogę uginamy w kolanie. Robiąc wdech, ponownie unosimy piętę, a przy wydechu znów ją opuszczamy. Powtarzamy ćwiczenie zmieniając układ nóg. Punkty na myślenie – przyjmujemy pozycję stojącą lub siedzącą odszukujemy dwa punktu pod obojczykiem obu stron mostka. Kładziemy palec wskazujący na tych punktach i masujemy je. Drugą rękę trzymamy na pępku. Powtarzamy ćwiczenie zmieniając ręce. Punkty ziemi- palcami jednej ręki dotykamy punktów pod dolną wargą, możemy masować. Drugą rękę trzymamy na brzuchu. Powtarzamy zmieniając układ rąk. Punkty przestrzeni – palcami jedne ręki dotykamy punktów nad górną wargą, drugą rękę kładziemy na kości ogonowej. Patrzymy w górę. Powtarzamy zmieniając ręce. Punkty równowagi – palcami jednej ręki dotykamy wypukłości za uchem i przy podstawie czaszki, drugą trzymamy na pępku. Powtarzamy zmieniając układ rąk. Punkty pozytywne – końcami palców lekko dotykamy punktów między łukiem włosów a brwiami, na wypukłości czołowej. Oddychamy spokojnie, możemy zamknąć oczy. Ćwiczenia wykonujemy do momentu odczucia harmonijnego pulsowania obu dotykanych obszarów. Krążenie szyją – powolnym ruchem przenosimy głowę od ramienia do ramienia, broda jak najbliżej klatki piersiowej. Robimy to na wydechu. W skrajnym bocznym skrzywieniu głowy robimy wdech i powtarzamy czynność. Kołyska – siadamy na podłodze, ręce lekko ugięte opierają się o podłoże, nogi złączone w kolanach przenosimy z jednej strony na drugą. Kapturek myśliciela – kciukiem palcem wskazującym, masujemy kilkakrotnie małżowinę od góry do dołu, lekko ją rozwijając. Następnie rozciągamy delikatnie małżowinę od dołu do góry. Energetyzator – siadamy kładziemy ręce przed sobą(na udach, biurku) na wdechu wyginamy się w łuk zachowując kierunek od dołu ku górze, na wydechu, opuszczamy głowę w stronę grzbietu. Ćwiczymy płynnie i elastycznie. Słoń – stajemy w lekkim rozkroku z rozluźnionymi kolanami. Ręka wyciągnięta do przodu, grzbietem do góry, głowa przytulona uchem do ramienia, wzrok podąża za poruszającą się ręką. Kreślimy w powietrzu leniwą ósemkę. Sowa – mocno chwytamy prawą dłonią mięśnie z lewej strony między barkiem a szyją, obracamy głowę w tę stronę. Bierzemy głęboki wdech i kierując głowę w stronę przeciwległą głośno wydychamy powietrze. Gdy głowa znajdzie się przy prawym ramieniu, ponownie bierzemy głęboki wdech i wydychając powietrze wracamy do punktu wyjścia. Zginanie stopy – siadamy, jedną nogę kładziemy na kolanie drugiej, z wdechem przyciągamy stopę w stronę kolana, przy wydechu opuszczamy ją z powrotem w przeciwnym kierunku. Wykonujemy ćwiczenie trzymając rękami: 1. przyczepy mięśni łydki, 2. przyczepy mięśni goleni. Powtarzamy ćwiczenie zmieniając układ nóg. Aktywna ręka – wyprostowaną rękę unosimy do góry. Chwytamy ją drugą ręką od tyłu poniżej łokcia i na wydechu naciskamy ją w czterech kierunkach. Naciskana ręka stawia opór. Luźne skłony – siadamy, wyprostowane nogi krzyżujemy w kostkach. Ręce podnosimy , robimy skłon tułowia do przodu. Ruch ten wykonujemy na wydechu, kilkakrotnie przenosząc ciężar ciała z jednego pośladka na drugi. Ręce wraz z ciałem znajdują się po tej samej stronie. Prostując się robimy wdech. Picie wody – woda jako najlepszy elektrolit, zapewnia efektywne przyswajanie, przetwarzanie i przechowywanie zdobytych informacji. PROPOZYCJE ZESTAWÓW ĆWICZEŃ Z KINEZJOLOGII EDUKACYJNEJ czytania • Punkty na myślenie • Ćwiczenia naprzemienne • Motylek na suficie • Wodzenie wzrokiem czytanie • Krążenie szyją • Energetyzujące ziewanie • Ćwiczenia naprzemienne • Kołyska • Oddychanie przeponowe 3. Czytanie ze zrozumieniem • Pompowanie piętą • Zginanie stopy • Wypady czytanie • leniwe ósemki • ćwiczenia naprzemienne • sowa • pompowanie piętą pisania • leniwe ósemki • aktywna ręka • rysowanie oburącz • pompowanie piętą • zginanie stopy • energetyzujące ziewanie • sowa • pompowanie piętą • krążenie szyją • słoń własnego ja • punkty pozytywne • pozycja Dennisona • punkty równowagi całego ciała w zabawach ruchowych • myślenie o X • ćwiczenia naprzemienne • punkty równowagi • kołyska punkty przestrzeni • kobra się na pamięć oraz powtarzanie • ćwiczenia naprzemienne • punkty równowagi • punkty pozytywne • krążenie szyją twórcze • ćwiczenia naprzemienne • kobra • kołyska • leniwe ósemki się ze zrozumieniem i koncentracja • picie wody • ruchy naprzemienne • oddychanie przeponowe • energetyzator • sowa • kapturek myśliciela • luźne skłony • zginanie stopy i łagodzenie nadpobudliwości • sowa • zginanie stopy • aktywna ręka • pompowanie piętą • wypady w bok • luźne skłony • kołyska na boki • punkty przestrzeni emocjonalna • pozycja Dennisona • punkty pozytywne • punkty równowagi • luźne skłony • kiwanie się na boki. Na podstawie pozycji: Hannaford C. „Zmyślne ruchy, które doskonalą umysł”, Warszawa 1998 „Twórcza kinezjologia w praktyce. Propozycje dla każdego”, Warszawa 2002 2,602 total views, 1 views today
Posts about Gimnastyka Mózgu written by Zatonski, MD. „Gimnastyka mózgu” [Brain gym ®] czyli Kinezjologia Edukacyjna [KE; skrót angielski Edu-k] została opracowana przez dr. Paula Dennisona i jego żonę Gail Dennison (patrz: Twórcy metody), w drugiej połowie lat 70.
. 494 357 468 200 473 788 236 611gimnastyka mózgu wg dr paula dennisona
